吃什么容易长胎(孕妇吃什么比较容易长胎)

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胎儿偏小吃什么快速长胎?

榴莲对胎儿偏小的孕妈来说是快速补充营养的美食，但也不宜多吃，一个星期吃一次，每次2-3块就可以了，因为榴莲营养充足，容易引起孕妇上火便秘。

在胎儿偏小的情况下吃红薯，不仅可以长胎还不会让孕妈咪长肉哦。吃法：炖汤 2，榴莲 虽然榴莲所含的糖分极高，但孕妈咪只要把握好度，还是可以通过吃榴莲来长胎而又不引起其他状况(比如糖升高、胎儿巨大等)的。

适当多吃长胎的食物，如碳水化合物类的食物（也就是主食尤其是甜的食物），胎儿偏大的准妈妈，医生一般会让控制主食、甜食、较甜水果的摄入，就是因为吃这些食物胎宝宝会长的过快。

奶粉：选择孕妇奶粉，建议早晚各一杯，既可以长胎又可以补充营养。 注意，日常饮食还得营养充足、均衡，不要为了长胎而饮食，吃大量的高热量高糖分的食物，长胎食物可以放在加餐时食用。

孕妇吃什么比较容易长胎

孕期准妈妈适量的吃虾或虾皮，可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可 以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。

孕妇吃鱼类长胎快，孕妇可多吃鲫鱼、肉、鹅、鲫鱼、鲱鱼、鲢鱼、鳝鱼、鲱鱼、黄鱼、章鱼、黄骨鲤、鲈鱼。鳗鱼和带鱼的营养价值非常好，蛋白质含量非常丰富，而且容易吸收，非常适合孕妇食用。

最简单粗的长胎食物是红薯和榴莲 红薯和榴莲是孕妈妈们公认的长胎食物，我在孕期还是很喜欢吃红薯的，榴莲我倒是很少吃，偶尔会吃榴莲酥。红薯富含淀粉、膳食纤维、钾元素、维生素C和抗氧化物质。吃红薯有饱腹感，不容易吃过量。

以上就是小编对吃什么容易长胎的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。

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