冬天隔夜的豆浆还可以喝吗（冬天隔夜的豆浆能喝吗）

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1、冬天豆浆是不可以隔夜喝，豆浆隔夜之后营养物质一般会发生沉淀，通常不会被身体利用和吸收，也会导致细菌进入体内，会影响身体的健康，喝豆浆尽量在两个小时以内喝完，没有喝完也尽量不要放太长时间。

2、豆浆里面有丰富的优质蛋白质以及膳食纤维，不仅能够促进肠道蠕动，还能够排出体内的毒素，起到辅助减肥的效果，还能够减少便秘的发生，有利于排便，经常喝豆浆对身体有一定的保健功效，对于胆固醇比较高的人群也有明显的改善，在一定程度上能够减少体内胆固醇的形成，喝豆浆的时候可以适当的加入一些蜂蜜和白糖，味道会更好。女性长时间喝豆浆不仅能够淡化脸上的皱纹，还能够滋润皮肤，增加皮肤的弹性。注意患有糖尿病的人群喝豆浆的时候尽量不要放糖，以免导致血糖偏高，不利于身体的恢复。

关键词： 尽量不要 可以适当 营养物质